Beslenme İlkeleri
Nutrition science üzerine yoğunlaştığım birçok soru işaretine yönelik çok güzel cevaplar aldım. Sayın Özkan Altun hocama bu değerli bilgileri paylaştığı için teşekkür ederim.
Nutrition science üzerine yoğunlaştığım birçok soru işaretine yönelik çok güzel cevaplar aldım. Sayın Özkan Altun hocama bu değerli bilgileri paylaştığı için teşekkür ederim.
Ozkan Altun
About the Instructor
sporhocam@gmail.com
ÜNİTENİN HEDEFİ
Bu ünitenin amacı, fiziksel aktivite programlarında beslenme ve diyetle fiziksel aktivite arasındaki sıkı ilişki anlayışını geliştirmektir.
Bu ünitede katılımcılar beslenme ilkeleriyle beraber anahtar terminolojiyi, ana besin gruplarını ve beslenme, fiziksel aktivite ve sağlık arasındaki ilişkiyi de inceleyecekler.
Ayrıca, beslenme konusundaki en önemli kılavuzları ve beslenme tavsiyesinde bulunurken takip edilecek tavsiye edilen ulusal pratikleri inceleyecekler.
Fiziksel aktivite programlarının güvenliğinden emin olmak için katılımcılardan kesin ve doğru beslenme bilgilerinin alınması oldukça önemlidir. Bu ünitede katılımcılar, bu bilginin nasıl elde edileceği ve kullanılacağına dair, buna ek olarak birlikte çalışacakları kişilere nasıl beslenme hedefleri konacağı konusunda anlayış geliştirecekler.
Katılımcılar daha sonra bildiklerini ve öğrendiklerini beslenme bilgilerini toplayıp analiz ederek ve fiziksel aktivite programları hazırlayarak uygulama şansı bulacaklar.