PİLATES
pilates
TEMEL MİNDER EGZERSİZLERİ KURSU
Temel minder egzersizleri kursu bizim giriş seviyesi yoğunlaştırmış kursumuzdur. Fitness uzmanları ve beden eğitimi mezunları için tasarlanmış 1. Seviye Pilates Minder egzersizlerini güvenli ve etkili bir şekilde öğretmeyi hedeflemektedir. Bu program temel anatomi, biyomekanik ve core bölgesi bilgilerinizi de kapsayacak şekilde planlanmıştır.
ORTA VE İLERİ DÜZEY MİNDER EGZERSİZLERİ KURSU
Pilates egzersiz sistemi temellerine bağlı kalarak hareketlerin varyasyonlarının ve farklı ekipmanlar ile beslenerek zenginleştirilmesi sağlanır. İleri düzey minder egzersizlerinin kullanımını güvenli ve etkili bir şekilde öğretmeyi hedefler.
PİLATES EKİPMANLARI EĞİTİMİ KURSU
Pilates Reformer ve Pilates Reformer Advance olarak planan 2 kursumuzda, Pilates Reformer ekipmanı ile üyelerinizi sağlıklı bir şekilde çalıştırmayı öğrenirsiniz.
Ozkan Altun
Pilates Hakkında Kısaca
Pilates Temel Prensipleri
Pilates Çember Egzersizleri ve Anatomisi
Pilates ve Egzersiz Topu Egzersizleri
Pilates ve Egzersiz Bandı Egzersizleri
Pilates Egzersiz Bandı Kullanımı
Pilates Egzersiz Bandı Egzersizleri
Pilates Minder Egzersizleri
temel-hareketler