PİLATES
pilates
Course Description
TEMEL MİNDER EGZERSİZLERİ KURSU
Temel minder egzersizleri kursu bizim giriş seviyesi yoğunlaştırmış kursumuzdur. Fitness uzmanları ve beden eğitimi mezunları için tasarlanmış 1. Seviye Pilates Minder egzersizlerini güvenli ve etkili bir şekilde öğretmeyi hedeflemektedir. Bu program temel anatomi, biyomekanik ve core bölgesi bilgilerinizi de kapsayacak şekilde planlanmıştır.
ORTA VE İLERİ DÜZEY MİNDER EGZERSİZLERİ KURSU
Pilates egzersiz sistemi temellerine bağlı kalarak hareketlerin varyasyonlarının ve farklı ekipmanlar ile beslenerek zenginleştirilmesi sağlanır. İleri düzey minder egzersizlerinin kullanımını güvenli ve etkili bir şekilde öğretmeyi hedefler.
PİLATES EKİPMANLARI EĞİTİMİ KURSU
Pilates Reformer ve Pilates Reformer Advance olarak planan 2 kursumuzda, Pilates Reformer ekipmanı ile üyelerinizi sağlıklı bir şekilde çalıştırmayı öğrenirsiniz.
Ozkan Altun
Course curriculum
-
1
Pilates Kaynakları
-
Pilates Hakkında Kısaca
-
Pilates Temel Prensipleri
-
Pilates Çember Egzersizleri ve Anatomisi
-
Pilates ve Egzersiz Topu Egzersizleri
-
Pilates ve Egzersiz Bandı Egzersizleri
-
Pilates Egzersiz Bandı Kullanımı
-
Pilates Egzersiz Bandı Egzersizleri
-
Pilates Minder Egzersizleri
-
temel-hareketler
-