Ozkan Altun
About the Instructor
sporhocam@gmail.com
DERS HAKKINDA
Bu ünitenin amacı farklı özellikleri olan bireylere uygun güvenli ve verimli egzersizleri anlamak, fiziksel aktivitenin sağlık faydalarını anlamak ve sağlıklı beslenmenin önemini anlayarak bilgi düzeyini geliştirmektir.
Bu üniteyi tamamladığınızda;
- Egzersizin vücut üzerindeki etkilerini anlarım.
- Fitness’in bileşenlerini anlarım.
- Egzersiz programlarında fitness’in ilkelerini ve yöntemlerini nasıl uygulayacağımı anlarım.
- Egzersiz kontrendikasyonlarını ve özel durumu olan bireyler için güvenli egzersiz uygulamalarının kilit noktalarını anlarım.
- Güvenli bir şekilde egzersiz şiddetinin nasıl gözlemleneceğini anlarım.
- Fiziksel aktivitenin sağlık faydalarını anlarım.
- Sağlıklı beslenmenin önemini anlarım.
Course Contents
16 Not
4 PDF'ler
Ders İçeriği
Ders Özeti
Öğrenim Kazanımı 1: Egzersizin vücut üzerindeki etkilerini anlar.
Öğrenim Kazanımı 2: Fitness’in bileşenlerini anlar.
Öğrenim Kazanımı 3: Egzersiz programlarında fitness’in ilkelerini ve yöntemlerini nasıl uygulayacağımı anlarım.
Öğrenim Kazanımı 4: Egzersiz kontrendikasyonlarını ve özel durumu olan bireyler için güvenli egzersiz uygulamalarının kilit noktalarını anlar.
Öğrenim Kazanımı 5: Güvenli bir şekilde egzersiz şiddetinin nasıl gözlemleneceğini anlar.
Öğrenim Kazanımı 6: Fiziksel aktivitenin sağlık faydalarını anlar
Öğrenim Kazanımı 7: Sağlıklı beslenmenin önemini anlar.