Course Description

DERS HAKKINDA

Bu ünitenin amacı farklı özellikleri olan bireylere uygun güvenli ve verimli egzersizleri anlamak, fiziksel aktivitenin sağlık faydalarını anlamak ve sağlıklı beslenmenin önemini anlayarak bilgi düzeyini geliştirmektir.

Bu üniteyi tamamladığınızda;

  • Egzersizin vücut üzerindeki etkilerini anlarım.
  • Fitness’in bileşenlerini anlarım.
  • Egzersiz programlarında fitness’in ilkelerini ve yöntemlerini nasıl uygulayacağımı anlarım.
  • Egzersiz kontrendikasyonlarını ve özel durumu olan bireyler için güvenli egzersiz uygulamalarının kilit noktalarını anlarım.
  • Güvenli bir şekilde egzersiz şiddetinin nasıl gözlemleneceğini anlarım.
  • Fiziksel aktivitenin sağlık faydalarını anlarım.
  • Sağlıklı beslenmenin önemini anlarım.

Ozkan Altun

Course curriculum

  • 1

    Ders Özeti

    • Ders Özeti
  • 2

    Öğrenim Kazanımı 1: Egzersizin vücut üzerindeki etkilerini anlar.

    • Egzersizin vücut üzerindeki etkilerini anlar.

    • Özet
  • 3

    Öğrenim Kazanımı 2: Fitness’in bileşenlerini anlar.

    • Fitness’in bileşenlerini anlar.

    • Özet
  • 4

    Öğrenim Kazanımı 3: Egzersiz programlarında fitness’in ilkelerini ve yöntemlerini nasıl uygulayacağımı anlarım.

    • Egzersiz programlarında fitness’in ilkelerini ve yöntemlerini nasıl uygulayacağımı anlarım.

    • Özet
  • 5

    Öğrenim Kazanımı 4: Egzersiz kontrendikasyonlarını ve özel durumu olan bireyler için güvenli egzersiz uygulamalarının kilit noktalarını anlar.

    • Egzersiz kontrendikasyonlarını ve özel durumu olan bireyler için güvenli egzersiz uygulamalarının kilit noktalarını anlar.

    • Özet
  • 6

    Öğrenim Kazanımı 5: Güvenli bir şekilde egzersiz şiddetinin nasıl gözlemleneceğini anlar.

    • Güvenli bir şekilde egzersiz şiddetinin nasıl gözlemleneceğini anlar.

    • Özet
  • 7

    Öğrenim Kazanımı 6: Fiziksel aktivitenin sağlık faydalarını anlar

    • Fiziksel aktivitenin sağlık faydalarını anlar.

    • Özet
  • 8

    Öğrenim Kazanımı 7: Sağlıklı beslenmenin önemini anlar.

    • Sağlıklı beslenmenin önemini anlar.

    • Özet
  • 9

    Sunumlar ve Kaynaklar

    • Ders Sunumu -1

    • ​EGZERSİZ KONTRENDİKASYONLARI VE ÖZEL POPULASYONUN GÜVENLİĞİ

    • Antrenman Metotları

    • Fitness Bileşenleri (İngilizce-örnek)

    • Blood Pressure

  • $750.00

    $750.00Pearson BTEC Level 3 Certificate in Personal Training

    Buy Now